Сон є одним із найважливіших аспектів нашого життя, здоров’я та довголіття, однак у суспільстві двадцять першого сторіччя ним усе більше нехтують, що має руйнівні наслідки: кожна серйозна хвороба в розвиненому світі – хвороба Альцгеймера, рак, ожиріння, діабет - має дуже сильні причинно-наслідкові зв'язки з недостатнім сном.
У цій книзі, першій у своєму роді, написаній науковим експертом, професором Метью Вокером, описуються двадцятирічні передові дослідження, щоб розгадати таємницю того, чому сон має значення. Розглядаючи істот з усього тваринного світу, а також основні дослідження на людях, «Чому ми спимо» описує все: від того, що насправді відбувається під час швидкого сну, до того, як кофеїн і алкоголь впливають на сон, і чому наш режим сну змінюється протягом життя, змінюючи наше уявлення про сон - надзвичайне явище, яке гарантує наше існування.