Здобудьте впевненість і віру в себе.
Завдяки простим для розуміння й виконання технікам когнітивно-поведінкової психотерапії та суміжним із нею дисциплінам ви зможете розвинути позитивне й реалістичне ставлення до себе, а також прийти до щасливого й успішного способу життя.
Позитивне самосприйняття допоможе вам налагодити відносини з оточенням і зосередитися на справді важливих для вас речах: чи то роботі з неприємними емоціями й відчуттями, пошуку творчого начала чи розвитку вашої фізичної форми.
Метод, представлений у книзі A Practical Guide to Building Self-Esteem, заснований на принципах психодіагностики. Він передбачає виконання практичних завдань, які допоможуть вам зрозуміти ваші реальні потреби, проблеми й усунути будь-які стримувальні чинники.