2 Minutes

Эти практические советы и простые упражнения, опирающиеся на ряд проверенных техник осознанности, от медитации до визуализаций и аффирмации, убедят вас, что все мы можем выделить две минуты в день на подобную практику. Простые упражнения, которые можно выполнять в то время, как вы кипятите чайник или путешествуете автомобилем, существенно повлияют на качество вашей жизни и ваше благополучие.