• Помощь
  • Книга Calm: Calm the Mind, Change the World

    Penguin Life автор Michael Acton Smith 2018 год, 224 стр.

    340,00 грн
    Наличие
    Подписаться
    Мы сообщим Вам как только товар появится в наличии
    • facebook
    • twitter

    Быстрая доставка

    Как правило, товар отправляется в течение 48-ми часов после оформления заказа.

    Описание

    Характеристики товара:

    ISBN:9780241309018
    Язык: Английский
    Производитель: Penguin Life
    Категория: Психология,Саморазвитие и личностный рост
    Год издания: 2018
    Тип товара: Книга
    Переплет: Мягкий
    Количество страниц: 224
    Размеры(мм): 210 x 149 x 18

    Обретение спокойствия станет революционным поворотом вашей жизни.

    Современный мир беспокойный и безжалостный: поезда опаздывают, бесчисленное количество писем разрывает электронную почту, а дети вечно ссорятся перед сном… Трудно представить более подходящее время для того, чтобы отыскать в устройстве своего организма кнопку паузы. Благодаря книге Calm вы узнаете, как обрести умиротворенность, личное пространство и, что самое главное, спокойствие. Здесь вы найдете простые средства, уловки и привычки, которые помогут изменить вашу жизнь. Это приятное практическое руководство о том, как жить осознанно в 21 веке.

    Медициной доказано, что регулярная медитация благотворно влияет на человека. Медитация повышает концентрацию и творческий потенциал, продуктивность и удовлетворенность профессиональной сферой жизни, положительно влияет на психическое и даже физическое здоровье. Но у большинства из нас просто нет тридцати свободных минут в день, чтобы просто сидеть на диванной подушке с закрытыми глазами. И многие люди ассоциируют медитацию с тяжелой работой и кардинальной сменой образа жизни. Вероятно, вы представляете себе облик буддистского монаха, который уединенно живет в горах и питается одной кашей…

    И тут на помощь приходит Calm. Это книга о простых привычках, которые легко приобрести и которые соответствуют требованиям вашего образа жизни, а не создают мнимый образ отсутствия этих потребностей. В книге представлены советы, которые не требуют особой подготовки: вы используете природные способности, которые даны вам от рождения, например, креативность, спонтанность и способность наблюдать за окружающим миром. Calm – это не набор правил, которым необходимо следовать или нарушать, вызывая тем самым дополнительным стресс. Это вдохновляющая практическая информация, которой вы вправе распоряжаться добровольно. Медитации, которые отнимают кучу времени кажутся недостижимым бременем. Но спокойствия может достичь каждый из нас. И вы в том числе.

    Calm – это симбиоз из исследований в области неврологии, вековой мудрости великих мыслителей и примеры из жизненного опыта реальных людей со всего мира. Эта книга развеет популярные мифы об осознанности и продемонстрирует множество других способов, которые помогут вам быть внимательными к себе и миру без внедрения серьезных изменений в вашей жизни. Это не просто книга, а настоящий объект искусства и результат творчества его авторов. Он поможет изменить вашу точку зрения на мир, чтобы увидеть в нем те удовольствия, которых вы не замечали раньше. Пойдите на прогулку без цели дойти до пункта назначения, кончиком языка ощутите восхитительный вкус шоколада, посейте семена, нарисуйте что-то невнятное и бесполезное, отключите телефон хотя бы на пять минут. Улыбнитесь, наберите воздух в легкие и идите не спеша.

    Книга Calm состоит из восьми основных разделов, которые должны присутствовать в нашей жизни:

    • Природа
    • Работа
    • Творчество
    • Дети
    • Путешествия
    • Отношения
    • Еда
    • Сон

    Каждый раздел – это сочетание увлекательных исследований, творческих подсказок, действий и инструкций, сенсорных стимулов и вдохновения. Берите книгу Calm всякий раз, когда чувствуете в этом необходимость, пролистните, прочитайте ее и выберите то, что подходит именно вам.

    Ревью пока не добавили ни одного ревью

    Авторизуйтесь чтобы написать ревью
    • Как правильно написать ревью?

      Что стоит писать?
      • Что Вам понравилось или не понравилось и почему – расскажите детали.
      • Избегайте клише и пишите откровенно.
      • Правильно выберите свое название обзора (заголовок) - это первое, что люди увидят, поэтому обратите на это внимание.
      Что не стоит писать?
      • Не используйте нецензурную лексику, непристойности.
      • Не указывайте личные данные, номера телефонов, электронные адреса и т.д.
      • Не публикуйте любую информацию, которая может измениться. Например: цена или акционная информация.
      • Не публикуйте ответы к упражнениям, а также не сообщайте о поворотах сюжета или концовке!

    Написать ревью

    Заполните обязательное поле
    Поставьте оценку
    Заполните обязательное поле

    Хотите порекомендовать книги?